Как там, в проруби?

     Для тех, кто не купался в проруби непонятно, зачем заходить в холодную воду в мороз. На самом деле, как ни странно это звучит, купание в ледяной воде - это удовольствие. Если летом заходить в холодную воду не очень приятно, то зимой в мороз вода кажется тёплой. Человек устроен так, что при попадании в воду ниже определённой температуры начинается сильный разогрев поверхности тела, а отдача тепла уменьшается. Несколько секунд купания - и до вечера жарко. Причём эту печку не включить по-другому, только ледяной водой! Конечно, холод чувствуется, но радостных ощущений намного больше. А как приятно побегать босиком по свежему снегу!

Фотоальбомы клуба "моржей"

Foto:  https://get.google.com/albumarchive/107214678760747411496

Video:  http://www.youtube.com/playlist?list=PL5A80008C6A678242

    Став «моржом», вы почувствуете, что жизнь начинается заново. Вашим эмоциям не будет предела, а организм приобретет такой запас прочности, что разнообразные болезни будут обходить стороной.

Короткие видео про Ульяновских "моржей" за 2011- 2017
http://www.youtube.com/channel/UCdNbFGx2fjz5BTeO7c6Ib3w/videos
или  https://yadi.sk/d/eU1N6nMQYh6Sz

Группа в одноклассниках:
http://odnoklassniki.ru/ulguulyano

И с каждой осенью я расцветаю вновь;
Здоровью моему полезен русской холод;
К привычкам бытия вновь чувствую любовь:
Чредой слетает сон, чредой находит голод;
Легко и радостно играет в сердце кровь,
Желания кипят — я снова счастлив, молод,
Я снова жизни полн — таков мой организм
(Извольте мне простить ненужный прозаизм).

А.С. Пушкин
фотоальбом

Раскинула прорубь объятья, 
Встречает задорных «моржей». 
На речке мы все словно братья, 
Роднимся под шум камышей. 

Сюда позвала нас природа, 
Прабабушка всех матерей. 
Здесь «сладкое» слово свобода, 
Открылось нам в сути своей. 

Здесь зори алеют в пол неба, 
Здесь звёзды сияют с кулак. 
Луна «караюшкою» хлеба, 
Раздвинула Космоса мрак. 

На проруби пар словно в бане, 
Над речкой уснувшей парит. 
Вода хрусталём сердце манит, 
Задором нырнувших дарит. 

«Большая медведица» утром, 
Пролила восторг из ковша. 
Почуяв его, перламутром, 
Сияет, исркится душа. 

С душой восхищается тело, 
«Поёт» торжествующий гимн. 
Восторг открывается смелым, 
Как вечная жизнь молодым. 

Я солнце златое встречаю, 
Раскинувши руки стою. 
С природою мудрой общаюсь, 
Про зиму и прорубь пою. 

8.01.10 П.Зимин

Посвящается 10 летию клуба Ульяновских моржей

Я помню год две тысячи десятый—
Зима была не нынешней чета!
Река стояла, крепким льдом объята,
И снежная сияла чистота.
Среди сугробов к берегу тропинка,
Пойдем по ней, и ты увидишь вдруг,
Как солнца яркого сияют половинки,
В живой воде свой отражая круг.
Вода живая, прорубь ледяная—
Какое чудо посреди зимы!
Восторгом свои души наполняя,
К ней причастились, окунувшись мы!
И смыли все грехи и все печали,
И, этот холод полюбив навек,
Себя моржами мы тогда назвали,
Хоть крепче зверя хрупкий человек.
Но надо нам, друзья, объединяться,
Ведь вместе легче в полымя и в лед.
И вот в УЛГУ решили все собраться,
Чтоб моржеванью новый дать отсчет.
Здесь быть моржам! Сказал великий Павел.
Здесь базе быть! Владимир произнес.
На берегу вагончик он поставил.
Вот так десятилетье началось…
Тогда казалось все для нас возможным,
Глаза горели, и кипела кровь.
Ведь каждый был на десять лет моложе,
И верили мы в дружбу и в любовь.
Мы Волгу первый раз переплывали,
В далеком и холодном ноябре,
И всем моржам российским доказали,
Что можем с ними быть мы наравне!
А Берингов! Уже он стал легендой:
Моржи, киты и волны метров пять.
И ведь не побоялись Оля с Леной
Поехать берега соединять!
И мы, волнуясь, их все лето ждали,
А, встретив, слушали с открытым ртом,
Как плавали они, и что видали,
И как купались в море золотом!
Кто строил дом, про них хотим послушать,
Пусть всех по именам не назовем,
А женщины готовили им кушать,
Кормили за огромнейшим столом.
Как берега камнями укрепляли,
Их тыщу тачек Саша перевез,
Как первые мостки сооружали,
И как их ледоход потом унес…
А наши спонсоры—отличные ребята,
Спасибо вам, что выручали нас,
Без вашей щедрости пришлось бы трудновато,
Ведь помогали вы нам много раз!
Вот дом готов, и есть, где собираться.
И баня есть, и жарко в ней всегда.
Но надо ж начинать тренироваться,
Чтоб в разные нам ездить города.
Вот Татарстан зовет к себе, чуваши,
Да и в Тюмень поехать мы хотим,
Начнем рассказ мы о спортсменах наших,
Все почести сейчас им воздадим.
Как новички-пловцы вы начинали,
За десять лет огромный путь прошли.
И разного достоинства медали
Со всех концов планеты привезли!
Про званья и награды всех не скажем,
Про это можно вам отдельно почитать,
Но о рекорде мировом у Анны нашей
Никак сейчас не можем не сказать!
Два суточных заплыва тоже помним,
Мы друг за другом плыли день и ночь.
Теряя силы ночью длинной темной,
И только дружба нам могла помочь.
Казалась ночь невыносимо долгой,
А до рассвета— будто до луны,
Сильнейшие на старт вставали только
И рассекали черноту волны.
А утром было солнечно и ясно:
Мы победили! Все—к плечу плечо!
Такие вот мгновения прекрасны,
Жить хочется, и в сердце горячо.
Поездки наши, дальние походы:
Алтай, Абхазия, Байкал и Геленджик—
Куда вот ни приедешь на природу—
А там уж из Ульяновска моржи!
А сурские рассветы и закаты…
Где в песне душу выразил народ,
Где быстрой речки волны-перекаты,
Куда опять хотим мы каждый год!
Там на поляне лагерь встал огромный,
И мотоциклы с ревом в гору мчат,
А у мальчишек местных восхищенно
Глаза азартом, радостью горят!
За годы эти мы друзей теряли…
Мы помним их улыбки и глаза.
Мы планы строили, о будущем мечтали,
Но вдруг они ушли на небеса.
Судьбе спасибо, что вы с нами были
И плыли рядом в холод и в жару.
Мы любим вас. Мы вас не позабыли.
Ведь свечи памяти не гаснут на ветру.
Вот так живем… Со счастьем и с бедою
Мы в клуб спешим, как будто бы в семью.
И всем друзьям, что вижу пред собою,
Я говорю сейчас—благодарю!
За прорубь зимнюю с волшебною водицей,
За теплый дом, где чай налит всегда,
За то, что вами я могу гордиться,
За десять лет—прекрасные года!
Пускай не властвуют над нами годы,
Чтоб и на двадцать лет собраться нам,
Пускай минуют клуб морозы и невзгоды,
И процветает он на радость всем моржам!!!

 25.01.20 Л.Пехтерева

Сайты для любителей зимнего плавания

Клуб моржей "Моржи Столицы", Москва strogino.tk facebook.com/groups/ice.swimming

Ивановские моржи, клуб "Пингвин" 37.moy.su

Советский морж iceswim.ru

Никольск (Пенза) iceswim.ru/nikolsk.htm

Омск vk.com/omskmorji

Красноярск kriofil.ru

Новосибирск vk.com/polardolphins

kraevedenie.net/2010/01/09/19-yanuar-russian
vk.com/zakalivanie
greenmama.ru/nid/406385
combat-jujutsu.kiev.ua/files/Morjevanie.htm

Как нас найти (карта)



Краткое руководство по купанию в проруби

  1. Одеваться нужно теплее, чем обычно, на вдвое более низкую температуру. Например, если на улице -10, одежда должна быть на -20. Не многослойная, а тёплая одежда! И не надо просто стоять на улице перед купанием и кого-то ждать! Бегом в прорубь и бегом обратно!

  1. Обувь и одежда должны быть такими, чтобы их можно было быстро расстегнуть и застегнуть. То есть, застежки желательны быть типа "молния" или "липучки"; а вот пуговицы (на одежде) и шнурки (на обуви) - крайне не желательны. Так как сильнее всего мерзнут конечности, то обувь и перчатки должны быть максимально теплыми (в идеале - валенки и меховые рыбацкие рукавицы, например). Не приходите купаться в джинсах и кожаных осенних ботинках! Их самостоятельно не сможете одеть! Ну и только не кроссовки или кеды! Валенки и варежки, хотя бы у бабушки одолжите.

 2. С собой надо иметь коврик, либо пляжные тапочки, либо еще какой-либо теплоизолирующий предмет (картон, пакет, полотенце), на котором Вы будете стоять, пока вытираетесь и переодеваетесь. Не ходите по льду без обуви во избежание переохлаждения, а также примерзания ступней ко льду и ранения при отрыве. Очень комфортно бросить под ноги второе полотенце - они сразу становятся сухими.

 3. Ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки до купания. Это можно сделать только после того, как окунетесь, вытретесь, переоденетесь и согреетесь "обычными" способами (бег, прыжки и т.п.). Аналогично согревайтесь и перед купанием, если замерзли по пути к проруби. Кстати, можно и вообще обойтись без спиртного!

 4. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда (во избежание ранений).

 5. Прорубь должна иметь лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Во время выхода держитесь за всё, что можно, т.к. лед - скользкий. Не торопитесь!

 6. Нельзя купаться на реках с сильным течением. Не окунайтесь также в незнакомых местах и в одиночку.

 7. Не забывайте побегать по снегу. Если нет ветра - это даже обязательно. 10 раз побегать за зиму и потом ноги не будут никогда мёрзнуть. Первая минута после купания самая ценная, не торопитесь одеваться.